- 進行任何運動時必須注意安全，以免發生意外
- 運動時應穿著輕便及舒適的運動服裝及鞋襪
- 兒童應在父母或老師等成年人陪同下進行運動
- 避免在高溫或濕度高的環境下運動
- 不可用繩子纏繞自己或同伴的身体，亦不可作為襲擊別人的武器，以免釀成悲劇
- 患有心臟病或哮喘病的兒童，進行運動前應先諮詢醫生的意見。
- 進行劇烈運動前應先作身体檢查。
- 運動時如感到不適，例如極度氣促、面青、頭暈、作嘔、作悶等，應立即停止運動及稍作休息。
- 初作運動會出現肌肉酸軟，這是正常現象，毋需過份緊張；但如情況持續甚至惡化，便應諮詢醫護人員的意見。
